SELFGym онлайн фитнес, консультации, ведение

Тренерский стаж с 2007 года.

Толук көрсөтүү...
Для тех, кто любит спорт, танцы, растяжку, полезную еду и уход за телом.
💥Красивые ягодицы
💥Шпагат
💥Здоровая спина
💥Рецепты

Наша цель - популяризация здорового образа жизни!

Как улучшить форму тела и сбросить вес за неделю без утомительных походов в тренажерный зал?

Все хотят увидеть себя в зеркале красивой и совершенной, но сколько трудностей на этом пути. Иногда даже начать заниматься собой не просто, останавливает много причин: нехватка времени на занятия и поездки в тренажерный зал, цена абонементов, домашние дела, отсутствие поддержки близких. И нет уверенности, что даже если начать, то традиционные методы тренировок помогут.

Существуют ли методы набора формы без работы со штангами и гантелями?
Такие методы существуют, современные знания науки о спорте по биомеханике, по мобильности суставов, строению мышц дают нам новые подходы и инструменты. Человеческое тело само способно себя держать в форме, нужны только правильные движения для того, чтобы запустить нужные процессы в построении мышц, развитии гибкости, мобильности и силы.

В нашем сообществе - Онлайн студии SELFGym чемпиона мира по воздушной акробатике Насти Юрковой есть много информации и методик, комплексов и тренингов по новым подходам к построению тела без отягощений, преимущественно с собственным весом в домашних условиях. Публикуются советы по правильному питанию, другая полезная и занимательная информация.

Автор методик за 15 летнюю практику соревновательной деятельности и тренерской работы обучила десятки спортсменов и помогла стать красивее сотням клиентов.
Метод онлайн тренировок студии SELFGym предполагает выполнение комплексов упражнений с собственным весом в удобном месте, в удобное время, тренировки занимают 20-40 минут, не требуют оборудования, и, конечно, будут консультации тренера. Тренировка каждый день во время марафона выкладывается в закрытых группах в Whatsapp, ВКонтакте, Telegram.

Задавайте вопросы, пробуйте упражнения и бесплатный тренировки, к конце концов стоимость платных не превышает стоимости одного похода в магазин, а пользы принесет не на один или несколько дней, а укрепит здоровье и фигуру.