Йога для позвоночника

Йога КПП соответствует классической Йоге, описанной в древних текстах, таких как упанишады и трактатах. Внимание на занятиях уделяется позвоночнику. Упражнения направлены на вытяжение, укрепление и расслабление тела и мышц, расположенных около позвоночника.Внимание во время практики асан направляется внутрь, отслеживая ощущения в теле. Изучение и выполнение симметричных поз происходит последовательно и постепенно..