Персональный тренер Отрадно...
Алтуфьевское шоссе 30, Отрадное, Москва
Найти исполнителя?
Создать заказ
1 отзыв

Персональный тренер Отрадное/Бабушкинская

Алтуфьевское шоссе 30, Москва
показать на карте
Пилатес
Онлайн Консультация
0 ₽ 15 минут
1 занятие
1500 ₽ 90 минут
5 занятий
6500 ₽ 90 минут
Отзывы
5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
1 отзыв

Вы сотрудничали с этим специалистом? Оставьте отзыв

Написать отзыв
Уже полтора года работаю с замечательным, профессиональным тренером в направлении пилатес. Эффективно, безопасно, очень втягивает. Теперь не могу представить свою жизнь без тренировок! Просто отлично, советую.
Окрыт набор людей желающих изменить свой внешний вид и здоровье в лучшую сторону!
Если:
⚀у Вас есть лишний вес и Вы хотите похудеть на 3-6 кг уже в первый месяц.
⚁Вы задыхатесь поднимаясь по ступенькам.
⚂После работы или в течении дня у Вас болят шея или спина.
⚃Вы едите все подряд ,но хотите разобраться в принципах пп
⚄Вы хотите избавиться от живота и широких бедер
⚅ Вы хотите снова чувствовать себя бодрым и полным сил.

Я знаю какую нагрузку Вам подобрать , чтобы Ваша выносливость и другие физ.качества такие как сила,скорость и гибкость начали развиваться а бонусом к этому начал снижаться процент жира в вашем организме и Вы становились красивее и здоровее.
Я заинтересован в Вашем результате не меньше Вас, потому что это показатель моей эффективности как тренера
На тренировках Вам не придется тягать огромные веса и пыхтеть до потери пульса.
Мы совместно выстроим алгоритм нагрузки по вашим силам в котором Вы сможете добиваться поставленных целей.
Вы наглядно на цифрах увидите как ваш вес и объемы будут уменьшаться , глядя на контрольные замеры которые мы будем проводить раз в 3 недели .
А аэробные показатели ( выносливость) будут расти.
Если Вас устраивает такой план , то жду вашего отклика.

1-тренировка 1500руб
В нее входит:
Замеры антропометрический показателей
(вес, объемы груди , талии,бедер, рук.)
Выявление ограничений и подбор упражнений в соответствии с ними.
Суставная разминка, подготовка организма к предстоящим нагрузкам.
Тренировка на все группы мышц и выявление сильных и слабых сторон мышечного корсета.
Стрейчинг на основные группы мышц.
Рекомендации по рациону , витаминам и спорт. питанию.

Итог: после 1 тренировки
У Вас есть первичные показатели вашего тела .
Вы знаете как разминаться перед тренировкой и какие упражнения делать для этого.
Вы понимаете основные принципы тренировки для Вашей цели и знаете на что сделать упор.
Вы понимаете что нужно добавить и убрать из рациона , чтобы похудеть или набрать.
Вы знаете как сделать заминку после тренировки. и как и упражнения использовать для растяжки основных групп мышц.
3-тренировки-4300₽
тоже
+ план питания на неделю
+план тренировок на неделю
минус первые 700г-2кг. и 1-1,5см в объемах.

9тренировок-11300₽
Входит все тоже
Вторые антропометрические замеры
+3 варианта на каждый прием пищи (завтрак , обед,перекус , ужин,)
Минус 2кг-4кг. и 3-5см в объемах.
Вы проделывате больший объем работы , но при этом меньше устаете.

12 тренировок
Все что входило в предыдущие блоки.
+3 антропометрические замеры.
Минус 4-7кг и 4-7см в объемах.
Ваша выносливость и сила продолжают расти.

Доп. услуги:
Тренер на дом.
Месяц занятий С выездом на дом 2 раза в неделю и онлайн сопровождением.
Стоимость - 15 000руб.
Ваши пожелания обсуждаются .

онлайн сопровождение
3-7кг за 5 недель.
5 комплексов упражнений
5 недель питания
большой комплекс растяжки
онлайн поддержка
Стоимость:3500₽ до НГ 1000₽

Специалист не публиковал скидки.

Телефон
Часы работы:
Понедельник: 10:00 - 20:00
Вторник: 10:00 - 20:00
Среда: 10:00 - 20:00
Четверг: 10:00 - 20:00
Пятница: 10:00 - 20:00
Суббота: 10:00 - 20:00
Воскресенье: Выходной

Смотрите ещё
Онлайн Консультация

Индивидуальные тренировки тайский бокс, кикбоксинг,бокс
Дмитровское шоссе
Селигерская
1отзыв
Mariel
Полковая улица 3 с2
1отзыв
Персональный тренер на коньках
Юрловский проезд 6
Персональный тренер тр.зал или на дому
улица Саломеи Нерис 6 с2
1отзыв
Тренер по стретчингу
улица Хачатуряна
Отрадное
1отзыв
Практикующий женский психолог
улица Героев Панфиловцев
Сходненская
1отзыв
Фитнес
улица Гастелло 14
1отзыв
Тренер по фигурному катанию с нуля
улица Яблочкова 15
Тимирязевская
1отзыв
Тренер по большому теннису, возраст не ограничен.
улица Хачатуряна
Отрадное
1отзыв
Репетитор (начальные классы), логопед-дефектолог
Планерная улица 7
Планерная
1отзыв
Обучение плаванию взрослых и детей
улица Вилиса Лациса 8 к1
Детская секция по лёгкой атлетике
улица Стромынка 4
1отзыв

Пилатес
в Москве

Ботокс для волос
5000 рублей
р-н Центральный
7(967)-664-51-46
Разместите свою рекламу
25 руб в сутки
Размещение рекламы. Шаг 1
Шаг 1
Размещение рекламы
Укажите назавание
Выберите город
Размещение рекламы. Шаг2
Шаг 2
Размещение рекламы
вставьте ссылку
Загрузите 2 фотографии
Загрузите 2 фотографии
25 рублей в сутки
Укажите количество дней
Создание
нового заказа
Москва
Заполните поле
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Заполните дату
Введите имя
Введите номер телефона
На этом номере: